「ハッハッハ」笑って動いてストレス発散　笑いヨガ

　当ＪＡたむら地区女性部小野総支部は８月２２日、「笑いヨガ」を小野町の当ＪＡ小野支店で開きました。日本笑いヨガ協会が講師となり、笑いヨガの特徴や基本動作を学びました。

　同活動は今年で２年目。今回は同地区管内の滝根、大越総支部にも声を掛け、部員合わせて１３人が参加しました。

　講師から世界共通で笑いに欠かせない「ハヒフヘホ」の発声と呼吸の方法やヨガの基本動作を学んだ後、音楽に合わせてリズム運動をスタート。全員で大きな声で笑いながら楽しく体を動かし、幸せホルモンを分泌しました。

　参加した部員は「笑いヨガで日頃のストレスが楽しく発散できた」と笑顔で話しました。